Bien être
Après la marche, la course à pied est l’activité sportive que l’on commence naturellement quand on veut se mettre au sport ou essayer de perdre quelques kilos ou se détendre d’une vie stressante.
Malheureusement, il est fréquent d’abandonner au bout de quelques semaines par manque de volonté ou de résultats visibles.
Voici quelques conseils pour persévérer dans votre intention et y trouver du plaisir
A un moment ou à un autre, le besoin de bouger se fait ressentir.
Une revue américaine propose une version améliorée du régime soupe.