LES GYMNASTIQUES ANTI-STRESS
L'être humain a enfin compris que la pratique d'un sport est un moyen idéal de lutte contre le stress. Les principes fondamentals de ce bien-être repose sur deux axes :
a) Prendre conscience de son corps afin de mieux maîtriser ses pôles de tensions, il s'agit de trouver un équilibre corporel capable de stabiliser sa composante psychique.
b) L'étirement des muscles est nécessaire et leur tonification devient un enjeu de taille. Les deux activités récurrentes sont le yoga et le stretching, ces deux disciplines ne peuvent en aucun cas être pratiquées sans la présence d un professionnel.
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