Le stress : Syndrome d'adaptation
Hans Selye est le premier biologiste qui a décrit le stress ou « syndrome général d'adaptation » dans les années 1930. Pour avoir une idée générale sur le stress, ce chercheur canadien a eu recours à des expériences enrichissantes.
Une fois qu'on intègre un élément perturbateur dans un groupe d'animaux, leur santé se dégrade et finisse par mourir
A l'autopsie, on retrouve quotidiennement un phénomène qui était à l'époque inexpliqué : le grossissement des glandes surrénales, situées au dessus du rein, elle ont un rôle incontestable dans l'activité du système nerveux, elles ont la particularité de produire des hormones dont la plus connue est l'adrénaline. Le cas est similaire pour l'être humain : sous la pression du stress, notre rythme cardiaque augmente, la couleur de peau devient pâle et la respiration s'accentue.
Toutes ces anomalies corporelles sont le résultat d'une production excessive d'hormones et la cause principale de maladies coronaires et des ulcères d'estomac.
L'ensemble de ces réactions constitue ce qu'on appelle « le syndrome général d'adaptation » ou stress, ce mot caractérise l'effet et la cause d'une agression, physique et / ou morale.
Les trois étapes
Selon les recherches de Hans Selye et de ses successeurs le stress passe par 3 étapes :
1 - L'étape de l'alarme
C'est l'apparition des premières réactions contre l'agression : l'activité cardiaque s'accélère, la respiration est courte et devient rapide.
2 - L'étape de la résistance
Le corps s'adapte à l'agression.
3 - L'étape de l'épuisement
Le stress prend possession de votre corps et de votre esprit, les capacités de résistance sont affaiblies et les conséquences sont fatales.
|
