La durée de sommeil
Le manque ou l'abus de sommeil n'est pas vraiment synonyme de danger. Cependant, la durée de sommeil s'adéquat avec le cycle évolutif de l'homme.
Le nouveau-né : a besoin de vingt-heures de sommeil.
L'enfant : a besoin d'au moins de onze heures de sommeil
Le pré-adolescent : de quelques neuf heures de sommeil.
L'adolescent : d'au moins de huit heures de sommeil
Le troisième âge se contentera sans aucuns inconvénients de cinq heures de sommeil.
A travers ces déductions, l'homme dort plus ou moins selon croissance, mais le plus important dans le sommeil est loin d'être sa durée, au contraire c'est la quantité de sommeil lent et profond qui constitue le besoin fondamental.
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