Le fonctionnement du sommeil
Le sommeil restera toujours un phénomène mystérieux dans la mesure où plusieurs questions restent sans réponses : Que se passe t-il lors du sommeil ? comment réagissent le corps et l'esprit au sommeil ? comment mettre fin à l'insomnie ? Si le sommeil est si passionnant à découvrir c'est que nous passons un tiers de notre vie à dormir, de plus c'est l'un des facteurs primordiaux pour jouir d'une bonne santé et c'est le moyen idéal pour évacuer le stress.
Un besoin méconnu
Plusieurs scientifiques se sont penchés sur cette question, afin de mieux saisir les caractéristiques du sommeil des chercheurs ont conçus des technologies inédites permettant de mieux connaître le sommeil dans toutes ses formes. L'électro. Oculogramme qui enregistre l'activité des cellules cérébrales. L'électro. Encéphalogramme qui enregistre l'activité des cellules cérébrales. L'électromyogramme qui mesure l'activité musculaire.
Malgré ces nouvelles technicités, nous sommes, encore, loin de connaître les particularités du sommeil, plus précisément nous ignorons sa fonction dans la physiologie de l'organisme.
Le rôle du sommeil
l'être humain divise naturellement sa vie quotidienne en deux phases : le jour et la nuit laquelle nous accordons approximativement huit heures de sommeil.
Michel Jouvet, spécialiste reconnu du sommeil, subdivise notre vie en trois instants : la veille, le sommeil et le rêve.
Ces trois périodes sont généralement indépendantes les unes des autres. La plus énigmatique des trois est celle du rêve. En fait malgré les divers « clefs des songes » et le rôle qu'on lui assigne dans les théories comme la psychanalyse, cette étape reste une question d'ordre majeur. Malheureusement, nous sommes dans l'incapacité de vous fournir des réponses précises sur le sommeil et encore moins sur le rêve.
Le sommeil est beaucoup plus complexe que nous l'imaginons percevoir ses côtés mystérieux est synonyme d'ignorance. Une fois privé de sommeil. Le corps subira quelques perturbations (nervosité, irritation, difficultés d'élocution .) mais il n'y aura rien de grave pour nuire à notre santé. Sachez aussi qu'une nuit blanche sera rattrapée par quelque heures de sommeil de plus.
Ce dont nous sommes sûrs, c'est que le sommeil contribue positivement à la production des hormones de croissance pendant l'enfance et l'adolescence.
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