Un sommeil perturbé
L'insomnie
L'insomnie est un fléau social qui touche près d'un quart de la population adulte, les femmes et les plus âgés qui sont les plus touchés.
L'insomnie est un trouble de sommeil dont l'individu se plaint, nous ne retiendrons pas des petits dormeurs, ou ceux qui se plaignent de mal et de peu dormir, mais dont on constate qu'ils dorment, en réalité, huit heures de sommeil de qualité.
Ce qui est à retenir c'est la non récupération du sommeil perdu et sachez que tous pouvons être victimes de l'insomnie. Mais le plus grave c'est quand elle devient chronique, à ce propos elle prend généralement trois formes :
• Un sommeil léger et irrégulier
• Une complication à s'endormir qui touchent les hypo-actifs.
• Une durée de sommeil qui varie de trois à quatre heurs.
Si le sommeil fait défaut, c'est qu'il plonge le sujet dans un cercle vicieux qu'il faut l'aider à s'en sortir : si l'insomniaque ne peut plus dormir. parce qu'il a peur de ne pas dormir !
Il existe, certes, des remèdes naturels à base de plantes, mais leurs effets sont loin d'être efficaces surtout quand il s'agit d'insomnies chroniques rebelles.
Les parasomnies
Elles sont considérées comme des anomalies du sommeil, elles sont fréquentes chez l'enfant ; le somnambulisme, les terreurs nocturnes et l'énurésie en sont les principaux termes.
• Le somnambulisme
Le somnambulisme est une affection fréquente qui touche beaucoup plus les enfants âgés de quatre ans, et, en règle générale disparaît à la puberté. Généralement, cette parasomnie survient une à trois heures après l'endormissement et peut être itérative.
L'enfant se lève, a les yeux grands ouverts, mais ne paraît pas voire et le visage est inexpressif. Pendant le somnambulisme, l'enfant peut manger, boire, se servir, en fait les activités quotidiennes sont parfaitement exécutées.
En règle générale, la phase du somnambulisme varie de quelques minutes à une demi-heure. Dans la majorité des cas, le somnambulisme est sans danger, sauf sous des formes rares, appelées somnambulisme à risque : risque de se cogner brutalement ou risque de chute grave.
• Les terreurs nocturnes
Elles surviennent une à trois heures après l'endormissement. Sous une frayeur inconnue, l'enfant se met à crier, il transpire abondamment et l'activité respiratoire s'accélère. Impossible de le réveiller, il se rendort tout seul et n'a aucun souvenir de son état.
D'une façon générale, il n'y a pas vraiment de traitements, mais en cas de terreurs nocturnes dangereuses, les médecins prescrivent des antidépresseurs.
• L'énurésie
L'énurésie est tout simplement le fait d'uriner dans sont lit. Les garçons sont les plus touchés, en fait 15% des enfants sont énurétiques à l'âge de 5ans.
l'hypersomnie
Les hypersomniaques sont des personnes qui dorment peu ou beaucoup mais subitement. La maladie la plus fréquente est la narcolepsie. Les narcoleptiques peuvent s'endormir plusieurs fois par jour ou plusieurs fois dans la même heure.
Cette maladie n'est pas vraiment grave, mais elle est un handicap dans le mesure où elle interdit de nombreuses activités quotidiennes ; conduite, cuisine, activités physiques. Un seul traitement est utilisé contre cette anomalie, il s'agit d'un anti-sommeil sous la forme d'une molécule nommée Modafinil.
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