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Ailerons de poulet au miel

 
Nom recette :
Ailerons de poulet au miel
 
Catégorie :
Sauces
 
Pays :
Autres
     
 
Nombre de personne :
Pour 4 personnes
     
 
Ingrédients :
ailerons de poulet : 20 pousses de soja : 200gr maïs : 50gr carotte : 1 poivron vert : 1/2 huile d'olive : 5c. à soupe pour la marinade :miel d'acacia : 5c. à soupe sauces soja : 10c. à soupe gingembre en poudre : 1c. à café sel, poivre
     
 
Préparation :
Préparez la marinade:Dans une jatte, mélangez la sauce soja, le miel, et le gingembre, salez et poivrez. Faites-y mariner les ailerons de poulet pendant 2 heures en les retournant 2 à 3 fois. Préchauffez le four th. 7 (210°C).Sortez les ailerons de poulet de la marinade et égouttez-les puis disposez-les dans un plat allant au four. Arrosez de 2 c. à soupe d’huile. Enfournez et laissez dorer 15 min. Pendant ce temps, égouttez le maïs et le soja. Epluchez et coupez la carotte en fins bâtonnets. Nettoyez, videz et coupez le poivron en fines lanières. Dans une sauteuse, avec l’huile restante, faites revenir tous les légumes pendant 5 minutes sur feu moyen. Servir aussitôt.
     
 
Durée de préparation :
minute
 
Durée de cuisson :
minute
 
Temps de repos :
 
Conseils :
 
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