Respiration
contrôlée

-Entre les contractions, détendez-vous et inspirez. Sur l'expiration, poussez tranquillement tout en vidant l'air de vos poumons au maximum.
· A l'approche d'une nouvelle contraction, inspirez un peu, bloquez la respiration, inspirez encore, bloquez, inspirez... relâchez tout. Recommencez.
- Quand la contraction sera terminée, revenez à une respiration détendue, en expirant bien à fond. · Quand les contractions s'accélèrent, concentrez-vous davantage. Inspirez très vite, expirez à fond et recommencez. Si vous ressentez un vertige, placez vos mains devant votre nez et votre bouche, comme un masque, et respirez profondément.

Fermez les yeux et imaginez-vous dans un endroit tranquille. Contractez et relâchez les différents muscles de votre corps, en commençant par les orteils et en terminant par le visage.

Faites venir à votre esprit une situation agréable et qui vous donne une sensation de puissance. Cela vous aidera à vous concentrer et à vous détendre.

ou neurostimulation transcutanée) Un appareil envoie un faible courant électrique aux nerfs, ce qui bloque les signaux de douleur de l'utérus.

Air et gaz
(entonox)

Aux stades 1 et 2, on vous fait respirer un mélange d'oxygène et de protoxyde d'azote au moyen d'un masque. Cela procure un soulagement limité et une sensation d'ébriété.

Au stade 1, un analgésique de synthèse puissant vous est injecté par voie intra-musculaire.
On ne doit pas y procéder trop tôt car ses effets ne se prolongeraient pas suffisamment.
La péthidine est également utilisée pour l'épisiotomie, incision du périnée entre le vagin et l'anus pour élargir la voie de sortie du bébé.

Anesthésie
péridurale

Pour le stade 1 ou la césarienne, elle supprime la perception de la douleur au niveau du bas du dos, à partir de la taille, pendant plusieurs heures. Un cathéter est placé dans l'espace péridural, près de la moelle épinière.