Les thérapies pour des meilleures positions
Ces thérapies soulagent les douleurs dorsales, stabilisent votre santé et favorisent la relaxation.
La méthode d'Alexander.
Frédérick Alexander est un acteur australien qui a retrouvé l'usage normal de sa voix en s'observant, il parvint à se corriger et transmit ses nouvelles connaissances à d'autres personnes malades. En fait, sa technique vous rendra plus consciente de la valeur de votre corps et d'éviter des activités pénibles qui endommagent votre santé aussi physique que morale. Les techniques d'Alexander rééduquent votre corps en observant puis en corrigeant vos mauvaises postures.
L'accent est mis sur la position de la tête, du cou et de la colonne vertébrale, une fois bien alignés, le reste du corps suit naturellement. Chacun d'entre nous tirera profit de ces méthodes.
Les vieux, les musiciens, les artistes en tous genres et les athlètes de haut niveaux prisent énormément les techniques d'Alexander car elles apportent une nouvelle vitalité et une sensation de légèreté. De plus, cette thérapie naturelle a la possibilité de régresser les douleurs liées au dos, aux articulation maux de tête et migraine.
Le but de cette nouvelle doctrine ne s'avise pas de résoudre instantanément vous souffrance, au contraire elle est faite pour que habituer votre corps à de meilleurs postures qui à leur tour vous éviterons des dysfonctionnements.
La Méthode Feldenkrais.
Moshe Felderkrais était un physicien et un adepte du judo, il a retrouvé l'usage de son genou après une grave blessure. Sa méthode met l'accent sur le système nerveux, elle essaye de localiser le centre du déséquilibre corporelle. Cette technique est efficace contre les douleurs articulaires, la sclérose en plaques ou une paralysie. Le but est d'améliorer votre autonomie et d'augmenter vos capacités motrices.
|
